Смузи из маракуйи — это освежающий и вкусный напиток, который отлично подходит для завтрака или перекуса. В этом рецепте мы использовали свежую маракуйя, банан и молоко, чтобы создать нежный и сладкий смузи.
Ингредиенты
- 1 большая маракуйя
- 1 спелый банан
- 200 мл молока (коровьего, растительного или кокосового)
- Лёд по вкусу
| Калорийность | 180-200 ккал на порцию |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Маракуйю разделить на дольки и вынуть мякоть.
- Банан нарезать кружочками.
- Все ингредиенты сложить в блендер и измельчить до однородной консистенции.
- Подавать сразу, украсив кусочком маракуйи или мятой.
Важно выбрать спелую маракуйю, чтобы смузи был сладким и ароматным. Также можно добавить в смузи другие фрукты, ягоды или даже шпинат для более насыщенного вкуса и пользы.
