Смузи из малины с бананом – это легкое, вкусное и полезное блюдо, которое прекрасно подходит для завтрака или перекуса. Сочетание сладкой малины и кремового банана создает невероятно гармоничный вкус, а дополнительная порция витаминов и минералов сделает вас более энергичным!
Ингредиенты
- 200 г свежей малины
- 1 спелый банан
- 1/2 стакана молока (можно использовать кокосовое молоко)
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Лед по вкусу
| Калорийность | ~200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Хорошо промойте малину и удалите листики.
- Банан очистите от кожуры и нарежьте на кусочки.
- Все ингредиенты сложите в блендер.
- Взбейте все до однородной массы, добавляя лед по вкусу.
- Перелейте смузи в чашку и наслаждайтесь!
Для более кремовой консистенции можно добавить еще немного молока или кокосового молока. Если вам нравится более кислый вкус, то добавьте щепотку лимона.
