Этот освежающий смузи идеально подходит для завтрака, перекуса или после тренировки. Сочетание сладкой малины, кремового банана и нежного растительного молока создает восхитительный вкусовой тандем, который зарядит вас энергией на весь день.
Ингредиенты для малинового смузи
- 1 стакан свежей малины
- 1 спелый банан
- ½ стакана растительного молока (овсяное, кокосовое или другое)
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | ~ 200 ккал |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление малинового смузи
- 1 минута: Помойте и очистите малину, нарежьте банан.
- 2 минуты: В блендере смешайте малину, банан и растительное молоко до получения однородной массы.
- 1 минута: Если нужно, добавьте мед по вкусу и взбейте еще раз.
Для более густого смузи используйте меньше молока. Свежие ягоды — лучший выбор, но можно также использовать замороженную малину. Подавайте смузи сразу же после приготовления.
