Смузи из крыжовника – это освежающий и полезный напиток, который станет отличным вариантом для завтрака или перекуса. Крыжовник богат витаминами, минералами и антиоксидантами, а его кислый вкус идеально дополняется сладкими фруктами или овощами.
Ингредиенты
- 200 г свежих крыжовников
- 1 банан
- 50 мл молока (коровьего, кокосового или растительного)
- 1 ст. ложка меда (по желанию)
| Калорийность | 70 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Крыжовник промыть и удалить веточки.
- Банан очистить и нарезать кусочками.
- Все ингредиенты поместить в блендер и взбить до однородной массы.
- Если смузи получился слишком густым, добавить немного молока.
Совет: для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку корицы или имбиря. Смузи из крыжовника прекрасно сочетается с овсянкой, йогуртом или мороженым.
