Смузи – это отличный способ быстро и вкусно начать день, а также освежиться в жаркую погоду. Этот рецепт смузи из кефира, банана и зефира порадует своей необычной текстурой и сладким вкусом. Несмотря на простоту ингредиентов, получится очень нежное и кремовое блюдо.
Ингредиенты для смузи
- 1 банан
- 200 мл кефира
- 3-4 зефирa
| Калорийность | около 250 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Банан очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.
- Зефир порвите на небольшие части.
- Все ингредиенты сложите в блендер и взбейте до однородной кремообразной массы. При необходимости добавьте немного кефира, чтобы получить желаемую консистенцию.
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку корицы или ванильного экстракта. Если вам нравится более холодный смузи, добавьте несколько кубиков льда.
