Смузи из капусты с ананасом – это удивительное сочетание вкусов и пользы. Клубника придает приятную сладость, а ананас добавляет экзотическую нотку. Капуста же делает этот напиток невероятно полезным, богатым витаминами и минералами.
Ингредиенты
- 1/2 кочана белокочанной капусты
- 1/2 ананаса
- 1 стакан молока (можно использовать растительное молоко)
- 1/4 стакана клубники
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | около 150 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- Промыть и измельчить капусту.
- Очистить и нарезать ананас кубиками.
- Клубнику помыть и сложить в чашу блендера.
- Добавить к клубнике капусту, ананас и молоко.
- Взбить все ингредиенты до получения однородной массы.
- При необходимости добавить мед по вкусу.
Если хотите получить более креmosoму смузи, можете добавить ломтик льда. Для придания пикантности можно добавить щепотку имбиря или корицы.
