Смузи из хурмы — это вкусный и полезный напиток, который станет отличным вариантом для завтрака или перекуса. Хурма богата витаминами и микроэлементами, а её сладкий вкус прекрасно сочетается с другими фруктами и овощами. Смузи легко приготовить в домашних условиях всего за несколько минут.
Ингредиенты
- 2 средние хурмы
- 1 банан
- 100 мл молока (можно использовать кокосовое или растительное молоко)
- Лимонный сок по вкусу
- Мед по вкусу (по желанию)
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Хурмы очистить от кожуры и разделить на дольки.
- Банан очистить и нарезать кусочками.
- Все ингредиенты засыпать в блендер и взбить до получения однородной массы.
- Влить в смузи немного лимона сока и мед по вкусу. Взбить еще раз.
- Смузи разлить по стаканам и подавать сразу.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного льда в блендер. По желанию, в смузи можно добавить другие фрукты, ягоды или орехи для вкуса и дополнительной питательности.
