Смузи из граната с черникой – это вкусный и полезный напиток, который идеально подойдет для завтрака или перекуса. В нем сочетаются сладкий вкус граната и кислинка черники, а также большое количество витаминов и антиоксидантов.
Ингредиенты
*
- 100 г гранатовых зерен
- 50 г свежей или замороженной черники
- 100 мл нежирного молока или йогурта
- 1 ст. ложка меда (по желанию)
- 1/2 лёд (по желанию)
| Калорийность | около 100 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере измельчить гранатовые зерна, чернику и молоко или йогурт до однородной массы.
- Добавить мед по вкусу (если необходимо)
- Если желаете более холодный смузи, добавить лёд и взбить еще раз.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного мяты или лимона. Также вместо молока можно использовать кокосовое молоко для более экзотического вкуса.
