Смузи из ботвы моркови — это необычайно вкусный и полезный напиток, который поможет вам разнообразить рацион. Ботва богата витаминами, минералами и клетчаткой, а благодаря сладковатому вкусу моркови, смузи получается не только полезным, но и приятным на вкус.
Ингредиенты для смузи из ботвы моркови
- 300 г ботвы моркови
- 1 большая морковь
- 1 яблоко
- 1/2 стакана апельсинового сока
- 1/4 стакана воды
| Калорийность | 80 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление смузи из ботвы моркови
- Ботву и морковь тщательно вымыть и обсушить.
- Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, порезать на кусочки.
- В блендере смешать все ингредиенты и взбить до однородной массы.
- Профильтровать смузи через сито (по желанию).
- Подавать охлажденным, украсив веточкой мяты или кусочком свежих ягод.
Важно использовать свежую ботву моркови, так как она теряет свои полезные свойства при хранении. Если смузи получился слишком густым, можно добавить немного больше воды.
