Смузи из банана, яблока и вишни – это освежающее и питательное блюдо, которое идеально подходит для завтрака или перекуса. Этот смузи богат антиоксидантами, витаминами и клетчаткой, что делает его отличным выбором для поддержания здоровья.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1 среднее яблоко (желательно красное)
- 1/2 стакана свежих или замороженных вишен
- 1/2 стакана молока (можно использовать растительное молоко)
- 1 столовая ложка мёда или кленового сиропа (по желанию)
| Калорийность | ~200-250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- 1 минуту: Помойте и очистите яблоко, банан и вишни.
- 3 минуты: Порежьте банан и яблоко кубиками.
- 1 минута: В блендере смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Для более кремовой текстуры добавьте немного льда. Если смузи получился слишком густым, можно добавить еще немного молока.
