Смузи из банана с нектарином – это вкусный и полезный летний напиток, который освежит вас в жаркий день. Его легкая консистенция и сладковатый вкус понравится как взрослым, так и детям. Смузи можно приготовить всего за несколько минут, а его состав легко настраивать по своему вкусу.
Ингредиенты для смузи из банана с нектарином
- 1 спелый банан
- 1 нектарин
- 1/2 стакана молока (коровье, растительное или кокосовое)
- 1/4 стакана воды
- Лайм (по желанию)
| Калорийность | ~ 200 калорий на порцию |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление смузи из банана с нектарином
- Банан и нектарин очистите от кожуры и нарежьте кусочками.
- Все ингредиенты сложите в блендер.
- Взбивайте на средней скорости до однородной консистенции, добавляя больше воды, если необходимо.
- Если желаете, добавьте сок лимона для кислинки.
Для более густого смузи используйте меньше жидкости. Смузи можно украсить долькой банана или нектарина, а также кокосовой стружкой.
