Смузи из банана, мюсли и яблока с корицей и медом – это невероятно вкусный и полезный напиток, который станет прекрасным началом дня или перекусом между приемами пищи. Он богат витаминами, клетчаткой и другими питательными веществами, а также дает заряд бодрости на весь день.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1 яблоко (желательно красное)
- 2 столовые ложки мюсли
- 1/2 стакана молока или йогурта
- 1/4 чайной ложки корицы
- 1 чайная ложка меда (по вкусу)
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, порезать на кусочки.
- В блендере смешать банан, яблоко, мюсли, молоко (или йогурт), корицу и мед.
- Взбить все ингредиенты до однородной кремообразной консистенции.
- Перелить смузи в стакан и наслаждаться!
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку ванили или немного цедры лимона. Если смузи слишком густой, добавьте еще немного молока или йогурта.
