Этот простой и освежающий смузи – отличный способ начать день или насладиться легким перекусом. Банан и киви придают ему сладкий вкус, а лимон добавляет цитрусовую свежесть. Мед придает гладкости и приятной сладости.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1 киви
- 1/2 лимона (сок)
- 1 столовая ложка меда
- 50 мл воды (можно использовать больше для более жидкой консистенции)
| Калорийность | ~200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Мойте и очистите банан, киви и лимон.
- Нарежьте банан и киви небольшими кусочками.
- Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного льда. Также вы можете экспериментировать с другими добавками, например, кокосовой стружкой, ягодами или орехами.
