Смузи из банана и замороженной клубники – это простой, вкусный и полезный летний напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, а также дарит бодрость и энергию на весь день.
Ингредиенты
- 2 спелых банана
- 100 г замороженной клубники
- 100 мл молока (можно использовать кокосовое, миндальное или другое растительное молоко)
- 1/2 ч. ложки мёда или сиропа агавы (по желанию)
| Калорийность | ≈ 250 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте замороженную клубнику, банан и молоко.
- Взбивайте до получения однородной массы.
- Если смузи слишком густое, добавьте еще немного молока.
- По желанию, добавьте мёд или сироп агавы для сладости.
- Перелейте смузи в стакан и украсьте свежими ягодами или листьями мяты.
Советы: Для более насыщенного вкуса можно добавить немного ванили, корицы или какао-порошка. Если у вас нет замороженной клубники, используйте свежую, но тогда смузи получится менее густым. Смузи лучше всего употреблять сразу после приготовления.
