Смузи из банана и греческого йогурта – это простой, вкусный и полезный завтрак или перекус. Он богат клетчаткой, белком и витаминами, а его мягкая текстура прекрасно подходит для начала дня. Этот рецепт легко приготовить в домашних условиях, используя всего несколько ингредиентов.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 150 г греческого йогурта
- 50 мл молока (можно использовать кокосовое молоко)
- щепотка корицы (по желанию)
| Калорийность | около 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Поместите банан, греческий йогурт и молоко в блендер.
- Взбивайте ингредиенты до получения однородной массы.
- Добавьте корицу по вкусу (по желанию).
- Перелейте смузи в бокал и наслаждайтесь!
Для более густого смузи можно использовать замороженный банан. Также можно добавить к нему другие фрукты, ягоды или орехи по вкусу.
