Смузи из авокадо с молоком — это идеальный вариант для здорового и вкусного завтрака, перекуса или даже легкого ужина. Нежная текстура авокадо прекрасно сочетается со сладостью молока, создавая потрясающий вкус и питательный коктейль.
Ингредиенты
- 1 спелый авокадо
- 1 стакан молока (можно использовать любой вид: кокосовое, миндальное, соевое)
- 1/2 банана (по желанию)
- Лимонный сок по вкусу
- Мед или сироп агавы по вкусу (по желанию)
| Калорийность | около 250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Авокадо очистите от кожицы и косточки, нарежьте на дольки.
- Банан (если используете) порежьте кружочками.
- Все ингредиенты поместите в блендер.
- Взбивайте до получения однородной массы. Добавьте больше молока, если смузи слишком густое.
- Разлейте по бокалам и украсьте ломтиком лимона или банана.
Для более кремовой текстуры используйте очень спелый авокадо. Вы можете добавить в смузи другие фрукты, ягоды или травы для более насыщенного вкуса. Если вам нравится кислый вкус, добавьте немного больше лимонного сока.
