Смузи из авокадо с бананом – это вкусное и питательное блюдо, которое идеально подходит для завтрака или перекуса. Эта комбинация фруктов и овощей богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает его отличным выбором для поддержания вашего здоровья.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1/2 авокадо
- 100 мл молока (можно использовать кокосовое молоко)
- 1/4 стакана воды
- Щепотка корицы (по желанию)
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| ≈ 250 ккал | 1-2 | 5 минут |
Приготовление
- 2 минуты: Промойте и нарежьте банан и авокадо на кусочки.
- 2 минуты: Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
- 1 минута: При необходимости добавьте немного воды, чтобы добиться желаемой консистенции.
Подавайте смузи сразу после приготовления. Вы можете дополнить его несколькими ягодами или орехами для большей питательности и вкуса. Авокадо может быть перезревшим, но не слишком мягким, иначе смузи будет водянистым. Молоко можно заменить любым другим напитком по вашему вкусу.
