Смузи из ананаса и киви — это освежающее и полезное блюдо, которое станет отличным вариантом для завтрака или перекуса. Сочетание сладкого ананаса и кисленького киви создает невероятно вкусный микс, который зарядит вас энергией на весь день.
Ингредиенты
- 1 спелый ананас
- 2-3 киви
- 1/2 стакана молока или йогурта
- Лёд по вкусу
| Калорийность | около 150 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Очистите ананас и киви.
- Нарежьте ананас и киви на кусочки.
- Добавьте нарезанные фрукты, молоко или йогурт в блендер.
- Взбивайте все ингредиенты до однородной консистенции.
- Добавьте лёд по вкусу и взбейте еще раз.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в смузи немного мёда или сахара. Также, вы можете экспериментировать с другими фруктами и ягодами, такими как банан, клубника, малину или чернику. Смузи можно пить сразу или хранить в холодильнике до 24 часов.
