Смузи “Грушево-ореховый полдник” – это идеальный выбор для тех, кто ищет легкий и полезный перекус. Вкус этого смузи одновременно сладкий и немного терпкий, а орехи добавят ему хруста и питательных веществ.
Ингредиенты
- 2 средние груши
- 1/4 стакана миндальных орехов (можно использовать другие орехи)
- 1 стакан молока (коровье, растительное или кокосовое)
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
| Калорийность | около 250 ккал |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Вымойте груши и удалите сердцевинки.
- Поместите груши, орехи, молоко и мед (если используете) в блендер.
- Взбивайте все ингредиенты до получения гладкой консистенции.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного льда. Если груши слишком кислые, добавьте еще немного меда или фруктового сиропа по вкусу.
