Смузи-боул — это не только вкусный, но и очень полезный завтрак или перекус. Смузи из банана сочетает в себе сладкий вкус с кремовой текстурой, а дополнение фруктами, ягодами и гранолой сделает его еще более сытным и питательным.
Ингредиенты для смузи-боула с бананом
- 1 спелый банан
- 100 мл молока (коровьего, растительного или кокосового)
- ½ чашки замороженных ягод (морошка, клубника, малина)
- 1 столовая ложка гранолы
- немного фруктов для украшения (клюква, бананы, манго)
| Калорийность | около 250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление смузи-боула с бананом
- В блендере смешайте банан, молоко и замороженные ягоды до получения однородной массы.
- Перелейте смесь в чашу.
- Посыпьте гранолой и украсьте свежими фруктами.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного мёда или сиропа агавы. Также, экспериментируйте с различными фруктами и ягодами, чтобы найти свой любимый вариант смузи-боула!
