Смузи «Авокадо-манго» – это идеальный вариант для быстрого и полезного завтрака или перекуса. Сочетание нежного манго и кремового авокадо создает восхитительный вкус, а витаминами богатая композиция заряжает энергией на весь день.
Ингредиенты
- 1 спелый авокадо
- 1 средний мандарин (или 20 г свежевыжатого сока лимона)
- 1 зрелое манго
- 50 мл воды или кокосового молока
- Хрустящий лед по желанию
| Калорийность: | около 250 ккал |
|---|---|
| Порций: | 1-2 |
| Время приготовления: | 5-7 минут |
Приготовление
- Авокадо очистить от кожицы и косточки, нарезать кубиками.
- Манго очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками.
- Все ингредиенты засыпать в блендер.
- Добавить воду или кокосовое молоко по вкусу.
- Взбивать до однородной консистенции, добавляя больше жидкости, если необходимо.
- Перелить смузи в стакан, украсить кусочком манго и добавить лед по желанию.
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку корицы или имбиря. Авокадо может быть заменено на другой фрукт с кремовой консистенцией, например, банан.
