Хотите начать свой день с бодрящего напитка, который одновременно сыт и полезен? Тогда этот рецепт шоколадного смузи для вас! Сочетание овсяных хлопьев, банана и шоколада создаст взрыв вкуса и даст заряд энергии на весь день.
Ингредиенты
- 1 банан
- 20 г овсяных хлопьев
- 1/2 стакана молока (можно использовать кокосовое или растительное молоко)
- 1 ст.л какао-порошка
- 1 ч.л меда (по желанию)
- лед (по вкусу)
Приготовление
| Калорийность: | примерно 250 ккал |
| Порций: | 1 |
| Время приготовления: | 5 минут |
- В блендере смешайте банан, овсяные хлопья и молоко.
- Добавьте какао-порошок и мед (по желанию).
- Взбивайте до получения гладкой кремовой текстуры.
- Полейте смузи льдом (по желанию) и наслаждайтесь!
Совет: для более насыщенного вкуса, используйте темный шоколад в виде какао-бобов.
