Шоколадный смузи с клубникой – это освежающий и вкусный напиток, который станет отличным вариантом для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, что делает его полезным для здоровья.
Ингредиенты
- 1 стакан замороженной клубники
- ½ стакана молока (коровьего, козьего или растительного)
- 2 столовые ложки шоколадного порошка
- 1 банан, дозрелый
- ½ чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)
| Калорийность | около 250 калорий |
| Порций | 1-2 порции |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешать все ингредиенты.
- Взбивать на высокой скорости до однородной текстуры, около 30 секунд.
- Подавать сразу, украсив свежими ягодами или взбитыми сливками (по желанию).
Совет: Если смузи получился слишком густым, добавьте немного больше молока. Для более насыщенного шоколадного вкуса используйте темный шоколад.
В статье здорово рассказано о пользе шоколадного смузи с клубникой для энергии! Но мне кажется, стоит упомянуть, что для некоторых людей (особенно с чувствительным желудком) сочетание какао и ягод может быть слишком кислотным и вызывать дискомфорт. Возможно, стоит предложить добавить немного банана или авокадо для смягчения вкуса и лучшей переносимости?