Шоколадно-банановый смузи – это идеальный напиток для завтрака или перекуса, который зарядит вас энергией и необходимыми витаминами на весь день. Нежная текстура с потрясающим вкусом шоколада и банана покорит всех без исключения. Приготовление займет всего несколько минут, а результат превзойдет все ваши ожидания.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1/2 стакана молока (можно использовать кокосовое, миндальное или любое другое)
- 1 столовая ложка какао-порошка
- 1 чайная ложка меда или сиропа агавы (по вкусу)
- 1/4 стакана льда
| Калорийность | около 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соедините все ингредиенты.
- Взбивайте до тех пор, пока смесь не станет гладкой и однородной.
- Если смузи получился слишком густым, добавьте немного больше молока.
- Перелейте смузи в стакан и сразу подавайте.
Для более насыщенного вкуса можно добавить 1/2 чайной ложки ванильного экстракта или щепотку корицы. Если у вас нет льда, можете заморозить банан заранее – это сделает смузи еще более холодным и кремовым.
