Шоколадная овсяная каша – это идеальный завтрак для тех, кто хочет начать день вкусно и полезно. Это блюдо быстрое в приготовлении, а также богато клетчаткой и другими питательными веществами.
Ингредиенты
- 50 г овсяных хлопьев
- 200 мл молока (коровьего или растительного)
- 1 ст. л. какао-порошка
- 2 ст. л. меда или сахара
- щепотка соли
- (по желанию: кусочки свежих ягод, орехи, шоколад)
Приготовление
| Калорийность | ~300 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
- В небольшой кастрюле смешайте молоко, какао-порошок и сахар (или мед). Поставить на средний огонь.
- Добавьте овсяные хлопья и соль. Перемешать ложкой.
- Варить смесь, постоянно помешивая, около 2-3 минут, пока каша не загустеет.
- Снимите кастрюлю с огня. Подавайте горячую с любимыми добавками: свежими ягодами, орехами или крошечками шоколада.
Овсянку можно заварить не только в молоке, но и в воде, а также использовать разные виды молока — коровьего, соевого, миндального. По желанию, можете добавить специи: корицу или ваниль.
