Эта овсяно-сливочная каша с бананами – идеальный вариант для сытного и полезного завтрака или перекуса. Она проста в приготовлении, а вкусная комбинация овсянки, сливочного крема и сладких бананов понравится всем без исключения.
Ингредиенты
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1 стакан молока или воды
- 1/4 стакана сливок
- 1-2 спелых банана
- Мед или сахар по вкусу
- Щепотка соли (опционально)
| Калорийность | ≈ 350 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- В кастрюле смешайте овсянку, молоко или воду и соль (по желанию).
- Доведите до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь до минимума и варите в течение 5-7 минут, постоянно помешивая, пока овсянка не разварится.
- Добавьте сливки и перемешайте.
- Мелко нарежьте бананы и добавьте их в кастрюлю.
- Варите еще 1-2 минуты, пока бананы не размягчатся.
- По желанию добавьте мед или сахар по вкусу.
Для более кремовой консистенции можно использовать полную жирность сливок. Также можно добавить в кашу другие фрукты, ягоды или орехи по своему вкусу.
