Рисовая каша с тыквой – это блюдо, которое идеально подходит для осеннего рациона. Оно не только вкусное и сытное, но и очень полезное, благодаря богатому содержанию витаминов и микроэлементов как в рисе, так и в тыкве.
Ингредиенты
- Рис – 1 стакан
- Тыква – 300 г
- Вода – 2 стакана
- Сахар – по вкусу
- Соль – щепотка
- Сливочное масло – 1 ст. ложка (по желанию)
| Калорийность | ~180 ккал на порцию |
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 40 минут |
Приготовление
- Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками.
- Рис промыть в холодной воде до тех пор, пока вода не станет прозрачной.
- В чашу мультиварки засыпать рис, выложить нарезанную тыкву, добавить воду, сахар и соль.
- Выбрать режим Каша или Гречка и установить время приготовления 40 минут.
- По окончании программы снимите крышку мультиварки и перемешайте кашу. Добавьте сливочное масло по вкусу.
Тыкву можно заменить на другие овощи, например, морковь или кабачок. Для более сладкого вкуса добавьте немного меда или варенья.
