Манго — это сладкое и сочное тропическое фрукт, которое обладает приятным ароматом и множеством полезных свойств. Из манго можно приготовить множество различных блюд, одним из самых простых и вкусных является пюре из манго. Это блюдо идеально подойдет для завтрака, десерта или перекуса.
Ингредиенты
- 3 спелых манго
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 2 столовые ложки сахара (по желанию)
| Калорийность | ~ 100 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Манго очистите от кожуры и косточки, нарежьте на кусочки.
- Поместите манго в блендер и измельчите до получения однородной массы.
- Добавьте лимонный сок и сахар (по желанию), взбейте еще раз.
Если вам хочется более густого пюре, то можно добавить немного воды или молока. Для украшения можно использовать кусочки свежих манго или кокосовую стружку.
