Представляем вам вкусный и полезный рецепт салата без жарки, который станет отличным дополнением к вашему рациону. Легкий, свежий и питательный, он идеально подходит для обеда или ужина.
Ингредиенты для ПП салата
- 100 г куриной грудки (варёная)
- 50 г авокадо
- 100 г помидоров черри
- 50 г красного лука
- 100 г листьев салата латук
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. лимонного сока
- Соль, перец по вкусу
| Калорийность | ~300 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление ПП салата
- Куриную грудку отварить, остудить и нарезать небольшими кубиками.
- Авокадо очистить от кожуры и косточки, нарезать дольками.
- Помидоры черри разрезать пополам.
- Красный лук мелко порубить.
- Листья салата латук промыть и обсушить.
- В миске смешать оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
- Добавить к заправке курицу, авокадо, помидоры черри, красный лук. Тщательно перемешать.
- Выложить салат на листья салата латук.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного свежего укропа или петрушки. Также, вместо курицы, вы можете использовать индейку или рыбу.
