Пюре из киви и яблока – это лёгкое, витаминное и невероятно вкусное блюдо, которое понравится как взрослым, так и детям. Его можно подавать на завтрак с тостом или овсянкой, в качестве перекуса между приемами пищи или даже десерта.
Ингредиенты
- 2 киви
- 1 яблоко (сладкого сорта)
- 1 столовая ложка лимонного сока
- Мед по вкусу (необязательно)
| Калорийность | 70 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Киви и яблоко очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками.
- В чашу блендера выложить нарезанные фрукты, добавить лимонный сок.
- Измельчить все ингредиенты до однородной массы.
- Если необходимо, можно подсластить пюре медом по вкусу.
Киви и яблоко – это отличная комбинация фруктов, богатых витаминами. Лимонный сок предотвращает окисление, сохраняя яркий цвет пюре. Вместо меда можно использовать сахар или другой натуральный подсластитель.
