Пшенная каша на воде с яблоками

Вкусная каша из пшена

Пшенная каша на воде с яблоками — это простой и вкусный завтрак, который готовится очень быстро. Она полезна для здоровья благодаря богатому содержанию клетчатки и полезных витаминов.

Ингредиенты для пшенной каши с яблоками

  • 1 стакан крупы пшено
  • 2 стакана воды
  • 1-2 средних яблока
  • Щепотка соли
  • Мед или сахар по вкусу (по желанию)
Калорийность ~ 180 ккал на порцию
Порций 2-3
Время приготовления 20 минут

Приготовление пшенной каши с яблоками

  1. ПроRinse пшено в холодной воде несколько раз, чтобы удалить излишки крахмала.
  2. Вскипятите воду в кастрюле. Добавьте пшено, соль и варите на слабом огне под крышкой 15-20 минут, пока вода не выпарится.
  3. Яблоки очистите от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте кубиками.
  4. Добавьте яблоки в кастрюлю с пшенной кашей и продолжайте варить еще 5-7 минут до готовности яблок.
  5. Снимите кастрюлю с огня.
  6. Подавайте горячей, добавив мед или сахар по вкусу.

Пшенная крупа богата белком и клетчаткой, что способствует насыщению на длительное время. Яблоки добавляют не только вкус, но и витамины C и P. Кашу можно разнообразить другими фруктами, орехами или сухофруктами.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты