Пряное смузи с мандаринами — это освежающий и ароматный напиток, который идеально подойдет для завтрака или перекуса. Мандарины придают ему сладость и цитрусовую свежесть, а специи – пикантность и глубину вкуса. Смузи очень просто в приготовлении и не требует особых навыков.
Ингредиенты
- 3 мандарина
- 1 банан
- 200 мл молока (можно использовать кокосовое молоко)
- 1/2 чайной ложки молотого имбиря
- 1/4 чайной ложки корицы
- 1 щепотка кардамона
| Калорийность | ≈ 180 ккал |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Мандарины вымыть, очистить от кожуры и разделить на дольки.
- Банан очистить и нарезать кружочками.
- Все ингредиенты заложить в блендер.
- Взбить все ингредиенты до однородной консистенции.
Если смузи получился слишком густым, можно добавить немного больше молока. Для более насыщенного вкуса можно использовать свежий имбирь, натертый на мелкой терке.
