Пряная гранола с клюквой – это идеальный завтрак или перекус, который подарит вам заряд энергии и полезных веществ на весь день. Хрустящая основа из злаков, сладкие ягоды и пряные специи создают удивительный вкус, который никого не оставит равнодушным.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1/2 стакана ячменной крупы
- 1/4 стакана кунжутных семян
- 1/4 стакана подсолнечных семечек
- 1/4 стакана миндальных хлопьев
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки молотого имбиря
- 1/4 чайной ложки молотого корицы
- 1/4 чашки меда
- 1/4 чашки растопленного кокосового масла
- 1/2 стакана сушеной клюквы
Калорийность | 350 ккал на порцию |
---|---|
Порций | 4 |
Время приготовления | 20 минут + 2 часа для остывания |
Приготовление
- В большой миске смешайте овсяные хлопья, ячменную крупу, кунжутные семена, подсолнечные семена, миндальные хлопья и соль.
- В отдельной миске соедините мед, кокосовое масло, имбирь и корицу. Хорошо перемешайте.
- Добавьте жидкие ингредиенты к сухим и тщательно перемешайте, чтобы все равномерно распределилось.
- Выложите смесь на противень, застеленный пергаментной бумагой, и разровняйте.
- Посыпьте сверху клюкву.
- Выпекайте в разогретой до 175°C духовке 20 минут.
- Дайте граноле остыть на противне в течение 2 часов, чтобы она затвердела.
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку мускатного ореха или гвоздики. Если вы хотите получить более хрустящую гранолу, выпекайте ее еще несколько минут в духовке. Храните гранолу в герметичном контейнере в прохладном сухом месте.