Этот бодрящий протеиновый смузи — идеальный способ начать день или получить заряд энергии во время перерыва. Сочетание кокосового молока, авокадо и какао создает нежное и сытное сочетание вкусов, которое понравится любителям здоровой пищи.
Ингредиенты
- 1 стакан кокосового молока
- ½ зрелого авокадо
- 1 столовая ложка какао-порошка
- 1 порция протеинового порошка (примерно 30 грамм)
- ½ банана (по желанию)
- Лед по вкусу
| Калорийность | ≈ 400 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте кокосовое молоко, авокадо, какао-порошок и протеиновый порошок.
- Добавьте банан (по желанию) и лед.
- Взбивайте все ингредиенты до получения однородной пены.
- Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Для более кремовой текстуры используйте замороженный банан. Вы можете экспериментировать с другими добавками, такими как ягоды, орехи или семена.
