Протеиновый коктейль банан-кокос — это невероятно вкусный и полезный напиток, который станет отличным завтраком или перекусом. Он бодрит и заряжает энергией на весь день благодаря содержанию белка и сложных углеводов.
Ингредиенты
- 1 банан
- 200 мл кокосового молока
- 1 мерная ложка протеинового порошка (вкус ваниль или без вкуса)
- 1/2 чайной ложки кокосовой стружки для украшения (по желанию)
| Калорийность | ≈ 300 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Банан очистите и нарежьте небольшими кусочками.
- Все ингредиенты (банан, кокосовое молоко, протеиновый порошок) переложите в блендер.
- Взбивайте все до однородной консистенции около 30 секунд.
- Готовый коктейль перелейте в стакан и украсьте кокосовой стружкой (по желанию).
Для более кремовой текстуры можете добавить немного льда или замороженных ягод. Если вы используете протеиновый порошок с фруктовым вкусом, можно уменьшить количество сахара.
