Этот простой рецепт смузи из хурмы идеально подходит для быстрого и полезного завтрака или перекуса. Свежая хурма придает ему сладкий вкус, а бананы добавляют кремовую текстуру. Этот смузи также богат витаминами и минералами, что делает его отличным выбором для поддержания здоровья.
Ингредиенты
- 2 спелых бананов
- 1 средняя хурма, очищенная
- 1/2 стакана молока (коровьего, кокосового или растительного)
- 1/4 стакана воды (по необходимости)
| Калорийность | ≈ 300 ккал |
|---|---|
| Порции | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Добавьте бананы, хурму, молоко и воду в блендер.
- Блендируйте до гладкой консистенции. Если необходимо, добавьте больше воды, чтобы разбавить смузи.
- Разлейте смузи по двум стаканам и наслаждайтесь!
Если вы любите более сладкий вкус, можете добавить ложку меда или сиропа агавы. Для более кремовой текстуры используйте больше молока или замороженные бананы.
