Этот простой и вкусный завтрак идеально подходит для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Яйцо, сыр и авокадо — богатые белками, жирами и полезными микроэлементами продукты, которые дадут вам заряд энергии на весь день. Приготовление займет всего несколько минут, а результат превзойдет все ожидания.
Ингредиенты для ПП завтрака с яйцом, сыром и авокадо
- 1 яйцо
- 1/4 авокадо
- 20 грамм твердого сыра
- 1 столовая ложка зелени (укроп, петрушка)
- Соль и перец по вкусу
| Калорийность | ~250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление ПП завтрака с яйцом, сыром и авокадо
- Разрезать авокадо пополам, удалить косточку и достать мякоть. Нарезать ее тонкими ломтиками.
- В разогретой сковороде на среднем огне обжарить яйцо до готовности (в зависимости от желаемой консистенции).
- Натереть сыр на мелкой терке.
- Выложить ломтики авокадо, жаренное яйцо и тертый сыр на тарелку.
- Посыпать зеленной зеленью и по вкусу солью и перцем.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного соуса чили или сметанки. Авокадо можно заменить другим фруктом, например, мандарином или грейпфрутом.
