Сырники — это классическое блюдо, которое любят многие. Но если вы следите за своей фигурой и предпочитаете здоровое питание, то традиционный рецепт с большим количеством сахара и масла может не подойти. Мы предлагаем вам приготовить вкусные и полезные сырники по принципу ПП — правильного питания! Они станут отличным вариантом для сытного и полезного завтрака.
Ингредиенты для ПП сырников
- 500 г творога (нежирный)
- 1 яйцо
- 2 ст. ложки овсяных хлопьев
- 1 ст. ложка меда или кленового сиропа (по желанию)
- Щепотка соли
| Калорийность | ~ 120 ккал на порцию |
| Порций | 4-6 |
| Время приготовления | 30 минут |
Приготовление ПП сырников
- В миске смешать творог, яйцо, овсяные хлопья, мед (если используете) и соль.
- Тщательно перемешать все ингредиенты до однородной консистенции.
- Разогреть на сковороде антипригарное покрытие с небольшим количеством растительного масла.
- Положить столовые ложки творожной массы на разогретую сковороду и обжарить с обеих сторон до золотистого цвета (по 2-3 минуты на каждой стороне).
Для более насыщенного вкуса можно добавить к сырникам изюм, курагу или ягоды. Также их можно подавать с фруктовым соусом или йогуртом.
