Предлагаем вам простой и вкусный рецепт ПП кекса, который можно приготовить всего за несколько минут в микроволновке. Он станет отличным вариантом для быстрого перекуса или десерта без чувства вины. Кекс получается мягким, ароматным и нежным благодаря использованию полезных ингредиентов.
Ингредиенты
- 100 г овсяных хлопьев
- 50 г протеинового порошка (ванильный или без вкуса)
- 2 банана, размятые
- 2 яйца
- 1 ст. л. мёда (по желанию)
| Калорийность | ~ 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 8-10 минут |
Приготовление
- В глубокой миске смешайте овсяные хлопья, протеиновый порошок и мёд (если используете).
- Добавьте размятые бананы и яйца. Тщательно перемешивайте до однородной массы.
- Вылейте смесь в форму для кекса, застеленную пергаментом.
- Поставьте форму в микроволновку и выпекайте на полной мощности 8-10 минут. Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности вашей микроволновой печи.
Проверить готовность кекса можно зубочисткой: если она выходит чистой, то он готов. Подавать кекс теплым или холодным, украсив ягодами или фруктами по желанию.
