Фруктовый смузи – это не просто вкусный напиток, а настоящий витаминный коктейль, который зарядит вас энергией на весь день. Легко приготовить его можно в домашних условиях с минимальными затратами времени и усилий.
Ингредиенты для фруктового смузи
- 2 банана
- 1 стакан ягод (например, клубники, малины или черники)
- 1/2 стакана молока (коровьего, растительного или йогурта)
- 1/4 стакана воды (или льда)
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление фруктового смузи
- Бананы очистить и нарезать небольшими кусочками.
- Ягоды промыть и обсушить.
- Все ингредиенты сложить в блендер.
- Взбить до однородной массы, добавляя воду или лёд по необходимости.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного льда. Для разнообразия вкуса добавьте к смузи щепотку корицы, имбиря или какао-порошка.
