Полезный и вкусный завтрак – залог продуктивного дня. Овсянка – отличный выбор для тех, кто хочет начать утро с зарядом энергии и полезных веществ. В этом рецепте мы добавим свежие фрукты, чтобы сделать блюдо еще более вкусным и витаминизированным.
Ингредиенты
- 50 гр овсянки
- 200 мл молока (можно использовать растительное)
- 1/2 банана
- 1/4 чашки ягод (малина, клубника, черника)
- 1 ст. л. мёда (по желанию)
| Калорийность | ~250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- В кастрюлю всыпьте овсянку и залейте молоком. Доведите до кипения на среднем огне.
- Убавьте огонь до минимума и варите, помешивая, около 5 минут, пока овсянка не загустеет.
- Банан нарежьте кружочками.
- Положите вареную овсянку в чашку, сверху выложите банановые кружки и ягоды.
- Сбрызните медом по желанию.
Совет: Можно добавить в овсянку различные специи, например корицу или ваниль. Также можно использовать другие виды фруктов, такие как груши, яблоки или манго.
