Хотите побаловать себя вкусным и полезным перекусом? Предлагаем вам простой рецепт молочного коктейля с бананом. Он быстро готовится, богат витаминами и минералами, а его нежный вкус понравится всем!
Ингредиенты
- 1 зрелый банан
- 200 мл молока (можно использовать кокосовое или растительное)
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Щепотка корицы (по желанию)
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Банан очистить и нарезать небольшими кусочками. 2-3 минуты
- Все ингредиенты сложить в блендер.
- Взбить до однородной массы. 1-2 минуты
- Перелить коктейль в бокал и наслаждаться!
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного ванильного экстракта или какао-порошка. Также, для тех кто следит за своей фигурой, вместо меда можно использовать другой натуральный подсластитель.
