Этот простой и освежающий фруктовый напиток станет отличным дополнением к вашему рациону. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, а также прекрасно утоляет жажду в жаркий день.
Ингредиенты
- 200 г свежих ягод
- 1 апельсин
- 1/2 лимона
- 1 л воды
- Мед или сахар по вкусу (по желанию)
| Калорийность | 50 ккал на 100 мл |
|---|---|
| Порций | 4-6 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Ягоды, апельсин и лимон тщательно вымыть.
- Апельсин очистить от кожуры и разделить на дольки. Лимон разрезать пополам и выжать сок.
- Все ягоды вместе с апельсином поместить в блендер и измельчить до однородной массы.
- Добавить лимонный сок и воду в блендер, взбить еще раз.
- Процедить напиток через сито для удаления семян и шкурки.
- По желанию добавить мед или сахар по вкусу.
Для более насыщенного вкуса можно использовать замороженные ягоды. Также в напиток можно добавить свежую мяту или базилик для аромата.
