Полезные сухофрукты с медом — это замечательный способ разнообразить свой рацион, получить заряд витаминов и энергии. Идеальный вариант для перекуса или сладкого дополнения к завтраку.
Ингредиенты
- Сухофрукты (изюм, чернослив, курага, абрикосы) – 200 г
- Мед – 5 столовых ложек
| Калорийность | ~300 ккал на порцию |
|---|---|
| Порции | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Сухофрукты промыть и обсушить.
- В кастрюле на медленном огне растопить мед.
- Добавить сухофрукты в расплавленный мед, перемешать.
- Варить 5-7 минут, постоянно помешивая, чтобы сухофрукты пропитались медом.
- Готовую смесь разложить по контейнерам или баночкам.
При желании можно добавить в смесь специи (корица, гвоздика), орехи или семечки. Хранить сухофрукты с медом в холодильнике до двух недель.
