Полезные овсяные вафли — это отличный завтрак для всей семьи, который не только вкусный, но и питательный. Из-за своей простоты приготовления он станет идеальным вариантом для тех, кто ценит время. В этой статье мы поделимся с вами простым рецептом, который вы можете легко повторить дома.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 стакан молока (можно использовать растительное молоко)
- 2 яйца
- 1 ст. ложка меда
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя
- Щепотка соли
| Калорийность | ≈ 250 ккал на вафлю |
| Порций | 6-8 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- В миске смешайте овсяные хлопья, молоко, яйца, мед, разрыхлитель и соль.
- Перемешайте все ингредиенты до получения однородного теста. Оно должно быть густым, но не слишком плотным.
- Разогрейте вафельницу и смажьте ее маслом.
- Вылейте на разогретую поверхность примерно 1/4 стакана теста для каждой вафли.
- Жарьте вафли по инструкции к вафельнице, обычно это занимает 2-3 минуты с каждой стороны.
Совет: Вы можете добавить в тесто фрукты (бананы, ягоды), орехи или шоколадные чипсы для более вкусного и разнообразного завтрака. Если у вас нет вафельницы, вы можете выпекать вафли в духовке при температуре 180°C около 10-15 минут.
