Эти конфеты — идеальный способ насладиться полезными и вкусными лакомствами без вреда для фигуры. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, благодаря финикам, семечкам и кунжуту.
Ингредиенты
- 200 г фиников
- 50 г семян подсолнечника (или других)
- 30 г кунжута
- 1 ст. ложка воды (по желанию)
| Калорийность: | ~350 ккал на 100 г |
| Порции: | 12-15 конфет |
| Время приготовления: | 20 минут |
Приготовление
- Финики промыть и замочить в горячей воде на 5-7 минут, чтобы они размягчились.
- Слить воду и переложить финики в чашу блендера.
- Добавить семена подсолнечника, кунжут и взбить до получения однородной массы.
- Если масса получилась слишком густой, добавить 1 ст. ложку воды.
- Сформировать конфеты любого желаемого размера и формы.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к начинке щепотку корицы или имбиря. Если у вас нет блендера, финики можно измельчить в ступке.
