Полезная смесь из тыквенных семечек и меда — это вкусный и питательный перекус, который можно приготовить в домашних условиях за считанные минуты. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, а также обладает антиоксидантными свойствами.
Ингредиенты
- 100 г тыквенных семечек
- 50 г меда
| Калорийность | 380 ккал/100г |
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Тыквенные семечки обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета, постоянно помешивая, чтобы не пригорели (примерно 5-7 минут).
- В емкость с уже остывшими семечками влить мед и перемешать все до однородности.
Мед можно заменить сиропом агавы или медом кленовым. Для более насыщенного вкуса, добавьте к смеси корицу, гвоздику или имбирь. Хранить смесь в герметичной емкости в прохладном месте.
