Полезная каша из кускуса с сухофруктами

Каши кус кус булгур киноа

Кускус – это не просто быстро готовящаяся каша, но и отличная основа для полезных и вкусных блюд. В этой статье мы предлагаем вам простой рецепт каши из кускуса с сухофруктами, который будет отличным завтраком или ужином. Он богат витаминами и минералами, а сладкий привкус сухофруктов добавит ему особенный шарм.

Ингредиенты для каши из кускуса с сухофруктами

  • 1 стакан кускуса
  • 2 стакана воды
  • 1/2 стакана сухофруктов (изюм, курага, чернослив)
  • 1 столовая ложка меда (по желанию)
  • 1/4 чайной ложки соли
Калорийность 200-250 ккал на порцию
Порций 2-3
Время приготовления 15 минут

Приготовление каши из кускуса с сухофруктами

  1. В кастрюлю всыпьте кускус и залейте его кипящей водой.
  2. Добавьте соль, накройте крышкой и оставьте настояться 5-7 минут.
  3. Через 5-7 минут добавьте сухофрукты, перемешайте и дайте настояться еще 3-5 минут.
  4. По желанию добавьте мед и перемешайте.

Для более насыщенного вкуса можно поджарить сухофрукты на сухой сковороде перед добавлением в кашу. Также, в кашу можно добавить орехи, семена или корицу.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты