Этот освежающий персиковый коктейль с пророщенной пшеницей — идеальный выбор для жаркого дня. Он не только вкусный, но и полезный благодаря пророщенной пшенице, богатой витаминами и минералами.
Ингредиенты
- 2 спелых персика
- 1/2 стакана свежевыжатого лимонного сока
- 1/4 стакана пророщенной пшеницы
- 1/4 стакана воды
- 2 столовые ложки меда (по вкусу)
- Лед
| Калорийность | ~ 150 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Персики очистить от кожуры и косточек, нарезать дольками.
- В блендере смешать персики, лимонный сок, пророщенную пшеницу, воду и мед.
- Взбить все ингредиенты до однородной консистенции.
- Добавить лед по вкусу.
- Перелить коктейль в бокалы с высокими стенками и подавать.
Пророщенную пшеницу можно приобрести в магазинах здорового питания или приготовить самостоятельно. Для этого необходимо замочить цельные зерна пшеницы в воде на 8-12 часов, а затем промыть и оставить в прохладном месте для проращивания.
