Паста с тунцом — это простой, быстрый и вкусный рецепт для любого дня недели. Он идеально подходит как для обеда, так и для ужина, а его доступность делает его отличным вариантом для тех, кто следит за своим бюджетом.
Ингредиенты
- 200 г пасты
- 1 банка тунца в собственном соку (185 г)
- 1/2 луковицы, мелко нарезанной
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 1/4 стакана консервированного зелёного горошка
- Соль и чёрный перец по вкусу
- Орегано или базилик для украшения (по желанию)
| Калорийность | ~350 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Сварить пасту в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке.
- Пока варится паста, нагреть оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавить лук и чеснок, обжарить до мягкости.
- Добавить тунца, размять вилкой, зеленый горошек, соль и перец. Помешивать 2-3 минуты.
- Отцедить пасту, добавить её в сковороду с тунцом. Перемешать до равномерного распределения.
- Подавать горячим, посыпав ореганом или базиликом.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного лимонного сока или тертого сыра. Если вы любите пикантную пасту, добавьте щепотку красного перца.
